مطالب داغ
صفحه اصلی » آرشیو برچسب : ملاتونين

آرشیو برچسب : ملاتونين

بيخوابي ناشي از نور آبي گوشي قبل از خواب

نور آبی صفحه‌نمایش‌ها کیفیت خواب شمارا از بین می‌برد و باعث کاهش ماده ملاتونین (عنصر شیمیایی مؤثر در رفع بی‌خوابی) می‌شود. در رختخواب هستید و گوشی‌تان در دستتان است و در حال چک کردن صفحات اجتماعی خود هستید، شاید این اتفاق در انتهای شب و در هنگام خواب برای همه …

ادامه مطلب »
alldigi.ir